답답한 코감기에 좋은 차 9가지!

갑자기 추워지면서 감기에 걸리는 분들이 많은것같아요. 저도 코감기로 요즘 고생중인데요~ 건강은 늘 스스로 챙겨야하지만 갑자기 찾아오는 감기는 어쩔 수 없는것 같아요ㅜㅜ 하루라도 빨리 낳고싶은 마음에 알아보게된 코감기에 좋은 차를 소개해볼까해요. 평소에도 건강을위해서 차를 즐겨먹으면 좋을것같아 정리해봤어요~

 

답답한 코감기 따뜻한 차한잔으로 잠깐의 여유로 스트레스도함께 날려버리는건 어떨까요?

 

 

 

코감기에 좋은 차 9가지!

1. 생강차

호흡기 질환에 탁월한 생강. 코감기는 물론 감기증상에 좋은 음식입니다. 특히 재채기가 심하시면 증상을 완화하는데 도움이 된다고합니다. 생강을 깨끗이 씻고 잘게 썰어서 꿀과함께 따뜻한 물에 타서 드시면 좋답니다.

 

 

2. 오미자차

기관지나 폐에 좋은 오미자는 염증을 완화시켜 코감기에 좋으며 피로회복에도 도움이된다고합니다.

 

 

3. 대추차

따뜻한 성질의 대추는 혈액순환을 원활하게하여 염증과 해독 작용에 도움이 된다고합니다. 특히 수족냉증이 있으신 분들에게 좋다고하니 평소에도 즐겨드셔보시면 좋을듯합니다.

 

 

4. 유자차

비타민C 함량이 많고 향이 좋아 많은 분들께서 좋아하고 즐겨마시는 유자차입니다. 감기하면 떠오르는 1순위일듯합니다.

 

 

05. 파뿌리차

비타민과 철분, 칼슘이 풍부한 파. 특히 파뿌리에는 폐에 도움이 많이 된다고합니다. 감기 초기에 코막힘이있거나 기침이 있을때 드시면 더욱 좋답니다.

 

 

 

 

06. 양파차

양파도 혈액순환에 도움이되고 특히 콧물이 많이 날경우 증상을 완화시켜주는데 탁월하다고합니다. 민간요법으로 잘때 생양파를 잘라 머리맡에 두고 자면 코막힘이나 콧물증상을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

07. 도라지차

칼슘과 섬유질, 철분이 풍부한 도라지는 기침에 좋다고 많이 알려져있는데요. 해열, 진통, 항염증 작용 효과가 좋아 코감기 증상완화에도 많은 도움이된다고합니다.

 

 

8. 감잎차

비타민C가 풍부한 감잎차는 사과의 30배에 달한다고합니다. 감잎차는 평소에 물대신 마셔도 좋다고하니 면역력이 떨어지거나 환절기에 즐겨 드시면서 감기예방을 해보시는것도 좋을것같아요.

 

 

9. 칡차

건강차로 유명한 칡차. 쓴맛때문에 호불호가 있는듯합니다. 특히 노란콧물이 나올때 좋다고합니다. 쓴맛으로 꺼려진다면 꿀을 넣어 드시면 좋을듯합니다.

 

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이렇게 오늘은 답답한 코감기에 좋은 차 9가지를 소개해봤습니다. 다양한 건강관리가 많이 있지만 개인적으로 잠이 보약인듯합니다.^^ 갑자기 추워지는 날씨에 평소에 건강차를 즐겨마시면서 건강한 습관을 만들어보세요:)

 

 

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