효소찜질의 원리 효과 주의사항은?

 

 사람의 체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 증가한다는 사실을 알고 계시나요? 

 

 사람 마음대로 체온을 1도 올렸다 내렸다 할 수 없기에 다른 도움을 받아 체온을 상승시켜 혈액순환을 좋게 해 몸의 건강을 지킬 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

 

 바로 효소 찜질이 그 중 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 

 그럼 효소 찜질의 원리와 그 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

효소찜질의 원리

 쌀겨, 쑥 등 여러 가지 한약재를 섞어 만들어 여기에 미생물을 증식시켜 미생물의 발효과정에서 발생하는 50~70도 정도의 열이 나는데요.

 

 이러한 미생물의 자연발열을 이용하여 하는 찜질입니다.  

 

 찜질을 하게 되면 체내의 독소를 빼고, 혈액순환이 촉진되며 면역력이 좋아지고 피부미용에 좋다는 연구결과들도 있습니다. 

 

효소찜질의 효과 

 

1. 혈액순환 촉진 - 50~70도 정도의 온열 효과로 혈관을 확장시켜 혈액순환이 좋아져 수족냉증이나 손발 저림 등에 좋습니다.

 

2. 노폐물과 독소배출 - 인체에 유익한 미생물로 인해 노폐물과 독소를 배출 

 

3. 피부미용 개선

 

4. 면역력 증가 - 감기, 아토피, 건선, 알레르기등에 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있음  

 

5. 생리불순, 냉대하, 생리통등의 예방과 개선에 도움을 줄 수 있음 

 

6. 다이어트에 도움을 줄수있음

 

7. 스트레스 완화&수면개선에 도움을 줄수있음

 

효소찜질 시 주의사항

1. 임산부는 임신기간 중에는 높은 열로 인해 금지하나, 출산 보름정도 후에 이용하면 몸 회복에 도움을 줍니다.

 

2. 효소찜질 시 미생물의 활동으로 인해 상처가 있는 사람들은 금지합니다.

 

3. 간혹 찜질 후에 어지럼증으로 인해 힘들어하시는 분들이 있어 혼자서는 이용하면 위험합니다.

 

4. 식후 바로 이용은 금지

 

 이상 효소찜질의 원리와 효과에 대해 알아보았는데요.

 

요즘 티비를 보면 많은 연예인들도 효소 찜질을 하러 가는 모습들이 많이 보이는데요.

 

 연예인들도 효소찜질을 하며 만족해하는 모습을 보면 저도 한번 해보고 싶어 지네요.

 

 생각보다 주변에서 쉽게 접할 수 있으니 여러분들도 효소찜질을 통해 건강을 챙겨보시는 건 어떨까요?